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噓.....我偷偷的更新了,原因是這篇文章實在讓我讚嘆。
因為我也有在使用類似的方法。
簡單講就是 呼吸+冥想=穩定提升
請按下面↓
接地冥想（grounding）
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噓.....我偷偷的更新了,原因是這篇文章實在讓我讚嘆。
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簡單講就是 呼吸+冥想=穩定提升
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【理論】 (6)